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大きなブロッコリーは

2019年03月19日
今収穫が盛んなブロッコリー

大きいので　湯がいて　たまごマヨネーズであえて

冷蔵庫に・・・・・






当分食べれそうです  

Posted by ねこちゃん at 16:43 │Comments(0) │食べ物

呼吸と体操

2019年03月19日
昨日はさすがに　合計4時間の運転で　多少は疲れたんだと思うが

帰ってすぐにソファーで体を横たえているうちに　すやすや　うとうとと

してしまった

夕方目覚めてブログをあげ　夕ご飯を食べて月曜日に大好きな番組を

次々見ていたら　いつのまにやら11時になった

そしてお風呂に入ろうと思ってやおら体を起こすと　なんかしんどい

肩が詰まって　頭もぼぉっとする感じで全体的に体が重い


気が付くと私自然に深呼吸をしていた

大きく息を吸って　はいて・・・・・を何回繰り返したやろ






人間て不思議なもんやね　体が自動的に反応するんものなんですね

その時必要とする動作と言うか　反応を・・・・・


きのうのわたしは　運転にしろ　帰ってから休憩にしろ　あまり体を動かしていない


なので　呼吸の回数も少なかったのでは・・・・

そしてハタと気が付いたのは　わたし　体を動かして何かをするとき

呼吸を止めてやってることに気が付いた

その瞬間　呼吸を止めている


きのうは　はたとそれに気が付き　思わず何回も大きな深呼吸をして

体に酸素を取り入れたわけで・・・・・


皆さんもそんな瞬間に気づいたことがありませんか？


そしたら　体がすごく楽になりました

そして自然に大きな呼吸をしながら手を挙げたリ下げたり

足をあげたり　下げたり　体をそらしたり曲げたり

自然に体操をしてました



そしたら　体がとても軽くなり　血が体をめぐる感じで楽になりました


ああ　これや　これや　これがわたしに欠けていることなんやぁ

こんな風に　いとも自然に気づかされることってあるんですね

これからは　意識的に数多くやらなければと思いました












  

Posted by ねこちゃん at 06:42 │Comments(0) │日記　出来事
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