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老人食なんだけど・・・・

2022年03月08日
昨日は　寒い日だったので

一日家にこもって　おかずづくり　ご飯作りをしました

まずは　自分流のお好み焼きの材料は

冷蔵庫にあるもので

それはこんなものです










ちくわの横の物は　いかのリングフライです



こんにゃく　野沢菜漬物（少し塩出ししたもの）ちくわ

いかリングフライ　えのきでした

なるべくヘルシーにしてみました

出汁と塩少々で　味付けして　出来上がりは





あっさり味なのでソースではなくて　マヨネーズをかけて

食べました　　　


夜は牡蠣雑炊を

白菜と　大根を　湯がき　出汁を入れ

ご飯と　牡蠣を入れてぐつぐつさせたら　三つ葉を散らして出来上がり



　







エリンギバター焼き





こんにゃく炒め　醤油味





わかめの茎煮



もやし　ごま油甘酢漬け



以上老人食でしたぁ・・・・・・・・・  

Posted by ねこちゃん at 09:01 │Comments(2)
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